中學(xué)冬季長跑活動方案2015

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2015年中學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案

全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

同時把活動與加強學(xué)校體育課程建設(shè)、促進和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進校園體育文化建設(shè)。根據(jù)學(xué)校的實際情況具體安排如下：

一、活動主題：勵志——從長跑開始

二、活動時間：

1、2015年10月30日正式啟動至本學(xué)期期末

2、每天大課間時間進行。

三、參加對象：

本校全體學(xué)生

四、活動內(nèi)容：

1、宣布陽光體育冬季長跑活動開始(羅偉軍副校長)

2、全校師生開始長跑

五、場地及時間安排：

1、七、八年級在前操場跑4圈約800米，九年級5圈1000米

2、下午大課間時間按照跳繩、球類運動、跑步這個順序進行。

六、活動要求：

1、各班級先有次序的在操場站排，由體育委員帶領(lǐng)并監(jiān)督學(xué)生安全有序地進行長跑，避免發(fā)生意外。

2、班主任、蹲班行政和體育老師協(xié)調(diào)管理每天整個活動過程。

3、要記錄每天各班級出勤人數(shù)。

七、注意事項

1、學(xué)校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內(nèi)容，并征求家長意見，調(diào)查學(xué)生是否適宜長跑訓(xùn)練。

2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、對于不適宜長跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

4、要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學(xué)生長跑活動時，班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo);防止學(xué)生擁擠;避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。

八、保障措施

1、加強領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育長跑活動”高度重視，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、 各班冬季長跑活動情況也將納入文明班評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保學(xué)生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。

九、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進行熱身活動，然后聽老師發(fā)令全體學(xué)生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。

注：各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，嚴禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止意外傷害事故。

中學(xué)陽光體育冬季長跑活動方案2015

一、 指導(dǎo)思想

根據(jù)教育部對第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的要求，結(jié)合余姚市教育局文件精神與學(xué)校實際，決定從2015年11月到2014年4月開展冬季長跑健身活動，主要目的是通過長跑健身，磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高身體素質(zhì)。

二、活動主題

勵志從長跑開始奔向健康之路

三、活動領(lǐng)導(dǎo)小組

組 長：

成員：年級段長、各班班主任、體育教師

四、參加對象

全體學(xué)生

五、活動時間

2015年11月28日至2015年4月30日

六、活動內(nèi)容

2015年12月28日上午課間操時間，舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天長跑距離(參考)基數(shù)為： 男女均為1500米，體育教師及班主任可根據(jù)學(xué)生個體體質(zhì)適當調(diào)整里程。

在上學(xué)期間每天以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑。學(xué)生個人要做好節(jié)假日和寒假期間長跑活動情況記錄，記錄跑步里程、活動形式和證明人(家長簽名)。每月28日個人把節(jié)假日跑步里程統(tǒng)計上交班級體育委員，體育委員結(jié)合體育教師在上學(xué)期間的記錄進行班級月總表登記，并計算好全班的總公里數(shù)填寫好一月長跑小結(jié)后上交本班體育老師處。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

活動期間由教務(wù)處派專人組織做好宣傳報道，寫好簡報上交教育局。

七、鍛煉形式

1、在體育課中進行長跑。要求在每節(jié)體育課上課后，沿操場跑道完成500米長跑。體育教師記錄完成情況。

2

、每天上午大課間操時間按年級劃分場地進行長跑活動。以班級為單位，每班6路縱隊，在正副班主任的帶領(lǐng)下有組織有秩序地完成每天男女生各1500米(6圈)的距離，要求慢跑。級段負責(zé)的體育教師記錄各班完成情況及正副班主任帶隊情況。

3、節(jié)假日由家長監(jiān)督開展長跑活動。

八、長跑注意事項

1、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步。

2、在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。

5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生班主任應(yīng)不讓其參加，并安排好該學(xué)生的活動。

6、雨天停止，活動期間原則上不得請假。

九、評選在活動中表現(xiàn)積極的同學(xué)為陽光體育冬季長跑優(yōu)秀個人，并予以適當獎勵，并將情況記入其個人成長記錄。學(xué)生的表現(xiàn)納入評優(yōu)、評先和體育中考平時分值的范圍。

十、班級優(yōu)秀組織獎評選條件

1、冬季長跑活動組織健全，措施具體;

2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動;